からだ整うワークショップ vol.1

参加者の皆さん、お仕事もWeb系や士業系、医療系、教育系など多岐にわたる方々ばかり。
もちろん日々の責任とストレスもすごい状態。

さらに、食養生にも興味があるので、普段から意識はして生活している方々。

ピラティスで、思った以上に自分の身体が動かないことに驚愕と絶叫が響き渡りました（笑）

ピラティスの朋美先生は、激しい動きではなく細かい動きでインナーマッスルを動かすことを指示。
自分の足の指を思うように動かせない事実に、参加者全員が嘆息。

身体を伸ばして、ゆるめて、整えるピラティスを皆さん頑張っておられました。

終わった後に、身体がスッキリする。軽い！という声が続々。


その後は食養生の友子先生が、どういう食べ物を食べるのか
いつ食べるのか
どうやって食べるのか
どうやって作られたものを食べるのか

の重要性を軽快なトークと共にお話してくれました。

普段自分たちが食べているものを考える機会はあったり、意識はしていたとしても
どこで、どうやって作られたものを食べるのか
この1点はあまり意識をしたことが無かったと参加者からのお声。

分かっていること、知っていることだと思っていたのに、見え方が変わったと驚かれていました。


その後は、みんな楽しみにしていた軽食タイム。
友子先生と旦那さんが考えて、作って頂いたこの季節の野菜を使ったお味噌汁、更に鶏肉とサラダ菜・わさび菜などのおかず、玄米を頂きました。

ドレッシング１つとっても、きっちりと考えられており、何より美味しい！「玄米がこんな美味しいなんてびっくり！」とのお声が飛び交っていました。

ピラティスをして、身体を動かし整えたあとの美味しいご飯。

さらに、参加者全員で和やかに、楽しく、時には大爆笑して交流してもらえたのも嬉しかったです。

新しいこと、気になってたけど、時間が取れずにやれなかったこと。
そんなちょっとした「やってみたい」を土曜日の午前中で楽しんでもらえたのは、企画した側もとてもうれしかったです。